lajme

Këtë verë, ekspozimi ndaj diellit dhe temperatura e lartë erdhi papritur, duke ecur në rrugë, shumë njerëz me rroba mbrojtëse kundër diellit, kapele mbrojtëse kundër diellit, çadra, syze dielli.

Mbrojtja nga dielli është një temë që nuk mund të shmanget në verë, në fakt ekspozimi jo vetëm do të nxihet, djegiet nga dielli, por gjithashtu do të shkaktojë plakje të lëkurës, formimin e njollave nga dielli, në procesin e plakjes së lëkurës, plakja e lehtë është arsyeja më e rëndësishme. për plakjen e lëkurës. Prandaj, mbrojtja e duhur nga dielli në verë është thelbësore. Më poshtë do t'ju japë një prezantim të detajuar të metodës dhe masave të duhura për mbrojtjen nga dielli gjatë verës.

1. Zgjidhni kremin e duhur kundër diellit

Kremi kundër diellit është një mjet i rëndësishëm për mbrojtjen nga dielli. Zgjedhja e kremit të duhur të diellit është shumë e rëndësishme për të mbrojtur lëkurën tuaj. Së pari, zgjidhni një produkt me mbrojtje me spektër të gjerë, domethënë mbrojtje ndaj rrezeve ultravjollcë UVA dhe UVB. Së dyti, kushtojini vëmendje numrit SPF të kremit kundër diellit, i cili tregon aftësinë e produktit për të mbrojtur nga rrezatimi UVB. Në përgjithësi, sa më e lartë të jetë vlera SPF, aq më e madhe është aftësia mbrojtëse. Rekomandohet të zgjidhni një krem ​​kundër diellit me SPF më shumë se 30 dhe ta riaplikoni rregullisht. Një nga përbërësit që përdoret shpesh në kremrat kundër diellit ështëOMC.

Oktyl 4-metoksicinamat (OMC)është një krem ​​diellor popullor që është i aftë të thithë UV në rangun e gjatësisë valore 280-310 nm, me thithjen maksimale që ndodh në 311 nm. Për shkak të shkallës së lartë të përthithjes, sigurisë së mirë (toksicitetit minimal) dhe tretshmërisë së mirë ndaj lëndëve të para vajore, ky përbërës përdoret gjerësisht në fushat e kimikateve të përditshme, plastikës, gomës  dhe veshjeve, si një absorbues i lëngshëm UV-B i tretshëm në vaj. . Shpesh përdoret në kombinim me kremra të tjerë kundër diellit për të arritur vlera të larta SPF dhe tolerohet mirë në nivel lokal, me acarim pothuajse të papërfillshëm të lëkurës, incidencë të ulët të dermatitit fotokontakt dhe pa toksicitet nga përthithja sistematike.

2. Shmangni periudhat me intensitet të lartë të dritës së diellit

Në verë, dielli është më intensiv, veçanërisht pasdite, kur rrezatimi ultravjollcë është gjithashtu më intensivi. Prandaj, për të shmangur dëmtimin e lëkurës, është mirë që gjatë kësaj kohe të shmangni ekspozimin e zgjatur në diell. Nëse duhet të dilni jashtë, mund të zgjidhni të vishni një kapele dielli, syze dielli dhe veshje me mëngë të gjata për të zvogëluar zonën e kontaktit të lëkurës me diellin.

3. Hidratoni

Pas ekspozimit të zgjatur në diell, lëkura ka tendencë të humbasë lagështinë, ndaj është e rëndësishme ta mbani lëkurën tuaj të hidratuar. Zgjidhni produkte freskuese hidratuese që nuk bllokojnë, si sprej hidratues, maskë hidratuese etj. për të hidratuar lëkurën në çdo kohë. Përveç kësaj, pirja e shumë ujit është gjithashtu një mënyrë e rëndësishme për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar.

4. Mbrojtje shtesë

Përveç përdorimit të kremit kundër diellit, ju mund të përmirësoni mbrojtjen tuaj nga dielli duke marrë masa paraprake shtesë. Për shembull, mbajtja e një kapele dielli, syze dielli, çadra, etj., mund të minimizojë zonën e rrezeve të diellit direkte në lëkurë. Përveç kësaj, zgjidhni veshje të lehta dhe që marrin frymë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga kontakti i drejtpërdrejtë me diellin.

5. Rëndësia e mbrojtjes nga dielli nuk është vetëm në verë

Edhe pse vera është koha e pikut për mbrojtjen nga dielli, mbrojtja nga dielli është po aq e rëndësishme në stinët e tjera. Qoftë pranverë, vjeshtë apo dimër, rrezet UV janë të pranishme dhe mund të kenë ndikim në lëkurë. Pra, zhvilloni zakonin e mirë të mbrojtjes nga dielli gjatë gjithë vitit.

6. Jepini zonave specifike mbrojtje shtesë

Përveç fytyrës, qafës dhe duarve, ka zona të veçanta që kanë nevojë për mbrojtje shtesë nga dielli. Për shembull, veshët, shpina, kyçet e këmbëve dhe zona të tjera lehtësisht të neglizhuara gjithashtu duhet të jenë krem ​​kundër diellit. Zgjidhni të përdorni një krem ​​kundër diellit me spërkatje që mund të aplikohet lehtësisht në këto zona të vështira për t'u arritur.

7. Plotësoni me ushqime kundër diellit

Disa ushqime të pasura me antioksidantë mund të rrisin aftësinë e lëkurës për të riparuar vetveten, duke reduktuar kështu dëmtimin e shkaktuar nga rrezet UV. Për shembull, luleshtrydhet, domatet, çaji jeshil dhe ushqime të tjera janë të pasura me antioksidantë, të cilët mund të rriten siç duhet. Përveç kësaj, një konsum i moderuar i ushqimeve të pasura me vitamina C dhe E ndihmon gjithashtu në mbrojtjen dhe riparimin e lëkurës.

8. Shikoni se si e përdorni kremin kundër diellit

Përdorimi i saktë i kremrave kundër diellit është gjithashtu çelësi për të siguruar mbrojtjen nga dielli. Para së gjithash, kremi kundër diellit duhet të aplikohet 15-30 minuta para daljes për të lejuar që produkti të përthithet plotësisht. Së dyti, aplikojeni në mënyrë të barabartë, mos injoroni asnjë pjesë, duke përfshirë fytyrën, qafën, krahët etj. Gjithashtu kushtojini vëmendje pjesëve që ekspozohen lehtësisht në diell, si hunda dhe pas veshëve. Së fundi, sipas udhëzimeve të produktit zgjidhni me kujdes numrin e herëve dhe riaplikoni kohën për të ruajtur efektin e mbrojtjes nga dielli.

Për ta përmbledhur, mënyra e duhur për mbrojtjen nga dielli gjatë verës përfshin zgjedhjen e kremit të duhur të diellit, shmangien e periudhave me intensitet të lartë të diellit, vëmendjen ndaj hidratimit dhe hidratimit, marrjen e masave shtesë mbrojtëse, zhvillimin e zakoneve të mira të mbrojtjes nga dielli gjatë gjithë vitit, forcimin e diellit. mbrojtja e zonave të veçanta, marrja e duhur e ushqimeve të pasura me antioksidantë dhe përdorimi korrekt i kremrave kundër diellit. Këto masa do të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimet UV dhe do ta mbajnë atë të shëndetshme dhe rinore.